こんにちは、かわよです！ かわよ 私はランニングが趣味で毎月100kmを目標にして走っています！ そんな私が急遽思い立ってひとりで100kmマラソンに挑戦してみました！ ということで、今回の記事では私が挑戦した「ひとり...

こんにちは、かわよです！ かわよ 皆さんは「塩サウナ」をご存じですか？ 塩サウナには美容効果があると言われているんですよ！ サウナというと乾いていてジリジリする「ドライサウナ」を想像する方が多いと思いますが、サウナ施設...

こんにちは、かわよです！ かわよ 私はランニングが趣味で毎月100kmを目標にして走っています！ ランニングバッグって様々なタイプがあってどれを選べばよいか悩みますよね。 私は2種類のバッグを使い分けていますよ！ ...

こんにちは、かわよです！ かわよ 私はランニングが趣味で毎月100kmを目標にして走っています！ ランニングにはダイエット効果があるというけど、走る時間帯によって効果が異なりますよ。 今回はランニングによるダイエット効...

こんにちは、かわよです！ かわよ 私はランニングが趣味で毎月100kmを目標にして走っています！ ランニングにどんな効果があるのか気になりますよね。 今回はランニングを継続することのメリットについてご紹介します。 ...

※アイキャッチ画像引用：タナカカツキ氏Twitter、渋谷SAUNAS こんにちは、かわよです！ かわよ サウナーのバイブル「サ道」作者のタナカカツキ氏がとても魅力的な人だって知ってました？ 今回は多才なタナカ氏について...

※アイキャッチ画像引用：タナカカツキ公式web「KAERUCAFE.COM」 こんにちは、かわよです！ かわよ 皆さんはサウナー御用達マンガ「サ道」をご存じですか？ このマンガを読めばサウナの基本、マナー、ととのい方など...

こんにちは、かわよです！ かわよ サウナーたちから「オロポ」ってよく聞くけど一体何？ サウナに行くとよく目にする「オロポ」の表記。 一体オロポとは何なのか知らない皆さんのために今回は「オロポ」についてを徹底解説します。...

こんにちは、かわよです！ かわよ サウナ気持ちいから毎日行きたいけど、行き過ぎは体に良くないかなぁ…。 一体どれくらいの頻度で行くのが一番体にいいんだろう？ サウナにハマるとこんな疑問、悩みが湧いてきます。 最高...

こんにちは、かわよです！ かわよ 本当は週に2，3回はサウナに行きたいけど、ちょっと金銭的に厳しいなぁ…。 「おうちサウナ」はお金持ちの道楽って感じがするし、いい方法ないかな～。 サウナにハマるとこんな悩みが湧いてきま...